❇️‌ یه برگه سفید بردار و تمام حواس پرتیاتو بنویس‌

❇️ تیتر ها و نکات مهم درس رو یادداشت برداری کن

❇️ تندخوانی خیلی مهمه چون در غیر این صورت انواع فکرها میاد تو ذهنت

❇️ زیر نکات مهم خط بکش و هایلایت کن

❇️ با ذهن آشفته نمیشه متمرکز بود و کاری انجام داد پس تمرکزت رو نذار روی افکار منفی

❇️ تعداد صفحاتی که قراره هر ۱۵ دقیقه مطالعه کنید واسه خودتون تعیین کنید

❇️ تلفن همراه موقع مطالعه کنارتون نباشه

❇️‌ موقع مطالعه خوراکی کنار دستتون نباشه و خوراکی رو‌ در تایم استراحتتون بخورید

❇️ در محیط آرام درس بخونید

❇️ میز مطالعتون مرتب باشه و زیاد شلوغ نباشه، فقط همون کتابی که دارید مطالعه میکنید روی میز مطالعه بگذارید