🔴اگه تو هم زیاد وقت تلف میکنی…
🔴اگر وقت مرده زیاد داری🥱
🔴اگر توهم نمیدونی چی میشه که ساعت مطالعه ات میاد پایین

🔶‌ ابتدا روی یک برگه آچار کل کارهای روزانتون رو همراه تایمش یادداشت کنید(حتی تایم دوش گرفتنتون،مدرسه،تایم مسیر رفت و برگشت مدرسه،غذا خوردن،تلویزیون دیدن،استفاده از گوشی همراه و …) به مدت ۳ روز اینکار رو انجام بدید بعدش کامل این ۳ روز رو تحلیل کنید و اینجوری قشنگ متوجه میشید تایمتون کجا داره هدر میره.

⭕️حالا که متوجه شدید وقتتون کجاها داره هدر میره‌. ابتدا راهکاری براش پیدا کنید و سپس کاری که در ادامه گفتم رو انجام بدید👌

♦️ قبل شروع مطالعه روزانه میزان ساعت مطالعه حدودی روز رو مشخص کن👍
این باعث میشه بدونی با خودت چند چندی🤓 و دقیقا هدفت از مطالعه چیه اینطوری ذهنت پراکنده نمیشه و برای رسیدن به ساعت مطالعاتی هدفت تلاش میکنی🤌