*🔔 ۴ تا توصیه مهم برای افزایش تمرکز حین مطالعه*

1️⃣ افکار مزاحم رو روی برگه ای بنویسید و بعد از مطالعه به اون ها فکر کنید، تحقیقات نشون داده که این کار خیلی به افزایش تمرکز کمک میکنه✅

2️⃣ در زمان درس فقط درس📚
در زمان استراحت فقط استراحت🪭

⬅️ به یاد داشته باشید که دراز کشیدن و یا لم دادن روی کاناپه و تخت خواب شرایط مناسب برای مطالعه نیست ❌
و باعث پایین اومدن تمرکز شما میشه

3️⃣ موقع درس خوندن موبایلتون رو خاموش کنید یا روی سایلنت بزارید! 📵🔇

4️⃣ فعال بودن هنگام مطالعه کمک زیادی به درگیری ذهن و حفظ تمرکز میکنه، در طول مطالعه زیر مطالب مهم خط بکشید
و نکات مهم رو یادداشت کنید📝

استفاده از قلم برای دنبال کردن خطوط هنگام مطالعه توصیه میشه ✏️

مهسا کردوی “دانشجوی رشته پزشکی”